Obesidad infantil, un problema de peso

México ocupa el primer lugar en obesidad infantil

La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud; de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso se define como un Índice de Masa Corporal (IMC) igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30. El IMC es el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros, es un indicador que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad. Tan sólo en México, la obesidad contribuye a un número cercano a 200 mil muertes por año, al ser un importante factor de riesgo para padecer enfermedades crónico-degenerativas, como son diabetes mellitus tipo dos, enfermedades isquémicas del corazón, cerebro-vasculares e hipertensivas.

La obesidad en México es una enfermedad que ha alcanzado el grado de pandemia, según la Organización Mundial de la Salud.Datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) indican que uno de cada tres adolescentes de entre 12 y 19 años presenta sobrepeso u obesidad. Para los escolares, la prevalencia combinada de sobrepeso y obesidad ascendió un promedio del 26% para ambos sexos, lo cual representa más de 4.1 millones de escolares conviviendo con este problema.

La principal causa son los malos hábitos en la alimentación, que acaban desembocando en una prevalencia del sobrepeso de un 70% en la edad adulta.

Hábitos para evitar la obesidad infantil

Uno de los hábitos que puede prevenir la obesidad infantil es crear la costumbre en el niño de alimentarse bien. Es necesario que pruebe de todo un poco, que su alimentación sea variada y completa.

Se recomienda:

Acudir con un profesional de la salud para controlar talla y eso de los pequeños.

Utilizar el aceite de oliva como grasa de elección en la elaboración y preparación de todo tipo de platos.
Preferencia por alimentos poco procesados, frescos y elaborados para realzar su sabor, aroma, color y textura.

La fruta fresca debería ser el postre habitual, y reservar los dulces y postres para ocasiones especiales.

Con estos sencillos pasos la familia entera empezará a disfrutar de una dieta saludable, además de evitar la presencia de la obesidad y el sobrepeso.

Redacción Mi Ciudad

Anuncios

5 Respuestas a “Obesidad infantil, un problema de peso

  1. Pingback: Alternativo Networks·

  2. Pingback: Lizo·

  3. Pingback: Corporativo·

  4. Pingback: Mi Ciudad Toluca.·

  5. Pingback: miciudadqro·

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s