Cómo elegir los mejores tenis

El mejor amortiguador de tu cuerpo cuando haces ejercicio.

Ahora que ya te has decidido a hacer ejercicio y a tener una vida saludable, es fundamental la elección de los mejores tenis, ya que esto determinará la cantidad de tensión que absorbe tu cuerpo.

La función de los tenis, es la de proteger tus pies, tobillos, rodillas, cadera y hasta tu espalda.

Lo primero que debes hacer es reconocer la manera en que corres y te mueves para determinar qué tipo de tenis es el conveniente para ti. Lo que es un hecho es que si tu peso rebasa los 80 kilogramos, deberás utilizar tenis con mayor soporte y grado de amortiguación.
Las mejores marcas, según una lista elaborada por una revista para corredores en EE.UU., son New Balance, Nike, Saucony, Asics y Reebok, en ese orden.

Tips

Ve a comprarte tenis cuando tu pie esté expandido a su máximo tamaño (al final del día o luego de hacer ejercicios).

Pruébate los tenis con los calcetines que utilizas normalmente cuando corres.
Cuando te pruebes tenis, párate, agáchate e incluso corre un poco para determinar que tan cómodos serán tus nuevos zapatos deportivos.

Los tenis deben apoyar adecuadamente el arco de tu pie y no deben estar apretadas; presiona la zapatilla en la zona donde va tu dedo gordo del pie. La distancia entre tu dedo gordo y la punta de la zapatilla deberá ser un poco más corta que el ancho de tu pulgar.

 

Jessica Caballero

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