Autoestima, la base de tu vida

La autoestima es un concepto, una actitud, un sentimiento, una imagen y está representada por la conducta. La autoestima o seguridad propia y satisfacción consigo mismo, es la llave de la vida útil. Una autoestima saludable es una aceptación incondicional de ti mismo. Si tú tienes un alta autoestima te aceptas a ti mismo y tus sentimientos, tienes seguridad en tus opiniones, reconoces y utilizas tus fuerzas y te tienes respeto.

La autoestima es la capacidad de valorar el Yo tratarnos con dignidad, amor y realidad. La integridad, sinceridad, responsabilidad, compasión, amor y competencia, surge con facilidad en aquellos que tienen una alta autoestima.

Cuando nuestra autoestima se rige por la influencia de otros, no reconocemos las cosas buenas acerca de nosotros, nuestra sinceridad y atención mental están determinadas por los sentimientos y conductas de otros, juzgamos muy duramente lo que hacemos, pensamos y decimos por los estándares de otros, tenemos dificultad al momento de identificar sentimientos y no podemos expresar los sentimientos, tenemos dificultad al formar y/o mantener relaciones cercanas.

Los sentimientos de valía, sólo pueden florecer en un ambiente en los que puedan apreciarse las diferencias individuales, donde el amor se manifieste abiertamente, los errores sirvan de aprendizaje, la comunicación sea abierta, las normas flexibles, la responsabilidad (compaginar las promesas con cumplimiento) sea modelada y practicada la sinceridad.

Recuerda que lo más importante es, que siempre existe la esperanza de que cambie tu vida, porque tienes la capacidad de aprender cosas nuevas. El primer paso es el darse cuenta, tomar de conciencia y empezar hacerte responsable de tu propia autoestima.

No importa cuál sea la estructura de tu familia, tú puedes crear una atmósfera en tu hogar que nutra la autoestima de todos. Recuerda los siguientes puntos importantes:

  1. La autoestima es la clave para vivir efectivamente
  2. La autoestima se genera dentro de la persona
  3. La egoestima tiene sus bases en el reconocimiento y la opinión que otros tienen de ti
  4. Vales por ser tu mismo
  5. Al crecer tu autoestima, como padre, fortaleces la autoestima de toda la familia.
  6. Autoafirmarse favorece la mejora de tu autoestima
  7. La persona que se autoestima es aquella que puede ver las posibilidades y las soluciones, no amenazas y peligros
  8. Tener buen humor te ayuda a construir tu autoestima
  9. Ser perfeccionista destruye la autoestima
  10. Tener el valor de ser imperfecto te ayuda a desarrollar la autoestima
  11. La sobreprotección y la crítica inhibe el desarrollo de la autoestima en tus hijos
  12. Puedes ayudar a tus hijos a construir su autoestima cuando los animas y destacas lo positivo de sus acciones.
  13. Los niños que se sienten a gusto consigo mismo, tienen más posibilidades de destacar en el desempeño escolar.

Te deseo que seas feliz, libre para ser y para amar.

Por Tali Tamay Gastélum
Psicoterapeuta Maestría En Terapia Gestalt

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